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怎样帮助孩子保护好视力?如何选购护眼灯?

2016/10/26 15:04:30  作者:陈珍  浏览次数:644  字体大小:【 】  原创文章投稿

  怎样帮助孩子保护好视力?

  儿童在日常生活学习中,如何才能保护好眼睛,维持好视力?对此,我市第二医院眼科的苏旺铭主治医生建议,保护眼睛可以从饮食、生活、学习三个方面来注意。

  首先,饮食方面建议少吃甜食、油炸食品。因为甜食会导致胰岛素代谢加速,影响视力;油炸食品会导致钙质流失。可以多吃谷物类食物、多吃富含维生素B的食物(麦芽、麦片等);多吃富含维生素A的食物(动物肝脏、胡萝卜、番茄、蓝莓等)。

  其次,在生活中,近视最好的预防就是增加户外活动。每增加一个小时的户外活动,近视发生率就减少10%。建议儿童青少年每天户外活动不少于2个小时,可以多进行一些羽毛球、乒乓球等运动。

  第三,在学习上,应做到“一拳、一尺、一寸”,眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远;阅读时间不宜太长,在眼睛疲劳时,可以做一会儿眼保健操缓解一下;避免在昏暗、强烈的灯光下看书、躺着看书以及边走边看书。

  最后,在生活中,孩子玩电子产品,家长无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。3岁之前最好别让孩子接触平板电脑,而对于三岁以后的孩子,建议每次看电视的时间不宜超过半个小时。

  另外,家长也应以身作则。尤其是父母在玩电子产品时,孩子想玩的意愿往往会更加强烈。因此,家长们把手机和平板电脑放一边,多陪孩子游戏和玩耍,才是戒掉孩子玩手机、平板电脑的最理想方式。

  如何选购护眼灯?

  为了更好地保护孩子的视力,不少家长为孩子购买护眼灯。然而,这些护眼灯是否真的具有护眼功能呢?

  笔者走访市场发现,专供学习用护眼灯近几年销量一直不错。然而,质量却参差不齐,价格五花八门,从几十元到数百元不等,让不少家长不知道该如何选购。那么护眼灯真的能护眼吗?儿童护眼灯选购过程中要考虑哪些方面呢?

  对此,业内人士表示,目前市面上的护眼灯最大的卖点是“无频闪”,市场上护眼灯实则多是“高频闪”为主,甚至还有不少是低频闪台灯。高频闪下的护眼灯大都有很强的电磁辐射。

  因此,在选购护眼台灯时,最好了解一下它的频闪和电磁辐射,尽量选择一些有国家安全强制认证“3C”标识的,三证齐全的厂家生产的护眼灯。

  我市第二医院眼科的苏旺铭医生提醒,因在选购台灯时除了不能选择光照过亮的台灯外,也最好不要选择纯白色灯光的台灯,台灯的光源最好呈淡黄色光线。

电子产品导致儿童视力出现问题

正在玩电子产品的儿童

  电子产品成儿童视力“杀手”

  如今我们的生活可以说越来越离不开电子产品,然而,由于过度频繁地使用电子产品导致儿童视力出现问题的病案却越来越多。

  日前,家住金色家园的我市市民罗女士六岁的儿子小丁因双眼视力模糊到医院就诊。“最近老觉得孩子的眼睛不太对劲,结果前几天在幼儿园视力筛查中发现,孩子视力出现了异常,所以赶紧带着他到医院检查。”经电脑验光后,小丁被医生告知,右眼裸眼视力0.3,左眼裸眼视力0.4,经过医学验光右眼近视225度矫正视力1.0,左眼近视200度矫正视力1.0,诊断为双眼真性近视。罗女士一看到检查结果就懊悔不已,“都是手机和平板电脑惹的祸!”罗女士说道,“平时只要孩子一哭闹,给他手机或者平板电脑他就可以安安静静地玩上一两个小时,我也落个清闲。没想到贪图一时的轻松,却给孩子的视力造成了如此大的影响!”

  据我市第二医院的眼科苏旺铭主治医生介绍,近年来,由于过度频繁使用电子产品导致眼睛视疲劳、近视、外斜、弱视等症状前来就诊的儿童越来越多,如果不多加注意,这些电子产品对儿童的眼睛将会带来极大的伤害。

  “儿童在使用平板电脑、手机等时,会导致视物疲劳,眼轴增长,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化,调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态,使睫状肌频繁运动,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。这样的情况下建议患者做视力检查,到正规的医院进行医学验光,并采取相应的治疗措施,避免假性近视转为真性近视。”

  值得注意的是,很多人认为“眼镜越戴越近视”,其实这是一种误区。事实上如果近视不戴眼镜,会导致眼睛处于过度调节状态,反而会使视力越来越糟糕。苏医生表示,“对于近视眼来说,一定要及时进行矫正。合理的矫正,除了提高远视力,确保视觉功能的正常之外,更重要的是尽可能减缓甚至阻止近视眼的进展。”

  另外,3-5岁儿童除了少量先天性近视,这个年龄危害较大、发病率较高的还有远视、散光以及斜视导致的弱视。苏医生提醒,对弱视的治疗是年龄越小,疗效越好,3周岁以内的孩子治疗后几乎都可痊愈,5-6周岁属于治疗黄金时期,8周岁以后效果逐渐变差,12周岁以后基本无望治好。因此,建议家长在发现孩子出现弱视时,应尽早带孩子到正规医院进行治疗。

文章关键字: 帮助孩子 保护好视力 选购护眼灯 
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